前戏就不用说了，技巧很多帖子里都有，我觉得需要补充的是两个字：全、慢
全：顾名思义，爱抚的部位要全，不要仅仅集中在耳根、RF、YD等，有些MM的后颈也很敏感，吻遍全身是个好主意，在MM反应强烈的地方稍作停留，时间长了也知道对方哪里最敏感了（但是注意不要已开始集中进攻最敏感的地方，可以放在后面，培养饥渴度）
慢：就是不能性急，慢才有效果，情绪是需要培养的，气氛是需要烘托的，慢慢来，让她一点点进入状态，让她很想很想了再进入主题，这个也很好检验，基本上床单上都有水了就可以进入正题了
说实话，本人时间也不长的，大多一炮也就10来分钟，MM能有一次高潮就不错了，但是随着不断地摸索，渐渐总结了两段法：
一、MM欲水横流的时候，先让她在上面，面对你骑在你身上，你平躺就好，腿可以并齐（这样JB会更硬一些）。这是一定要注意，不要让她直立坐着前后滑动，也不要直立坐着上下抽动，而是让她基本俯卧在你身上，差不多奶子刚碰到你胸膛的位置，然后，要点来了，让她的阴部，仅仅的靠在你的JB周围，然后慢慢的画圈，一定要靠的紧，摩擦大一些，这时候不怎么用抽动，基本上是用JB周围的部位来摩擦，MM往往能获得很强的快感，当然每个人的部位结合可能不一样，可以让MM选择她们感觉刺激最强的，现在经过我和MM的尝试，最快2分钟就能让她高潮，差不多快到时你就可以把她抱起来一顿猛插，哈哈~爽吧~
二、第一次结束后因为除了最后一段基本没怎么动，JB算是热身结束，所以后面才是挑战。这时候MM因为已经有过一次高潮，有一段麻木期，这时候适当的言语和爱抚还是必要的，这段MM一般会瘫在床上，我一般会把她抱到桌子上，她平躺着，屁股正好在桌子外沿的部位，拔腿分开，两种选择，腿靠在我的肩上或者平着，我用手抱住，站着慢慢插她，这个体位我的好感觉是可以做很长时间，MM也不用发力，可以慢慢度过不应期，大概5-15分钟（看个人情况），MM又进入状态了，这个时候可以回到床上换后入式，刺激强烈一些，这一段必须要坚持住，呵呵，没几分钟MM就开始求饶了，差不多看MM快到了就冲刺好了~不出意外又是一次高潮~
桌子要选结实的，哈哈，小心塌方~
这么一来，本来十几分钟，这两阶段下来差不多就半个多小时了，当然，每个人体质不一样，这些方法不一定管用，狼友们有什么好经验可以一块来交流交流~