1. 重燃生命活力
男性应当让本身对人生保持新奇感，对工作还有心。
在浩繁的社会角色中，男性最好保有一两个爱好，许可有一些空间是可以往面对本身的欲看与挫折。
傍边年夫妻之间的性有点怠倦无味时，偶然可以有些性胡想。美国性学专家说：“胡想是上帝给人类最美好的赐予，特别在心理退休时，它更是生活中自我追寻的一个方针。”不过，那些有创意的胡想，应与太太一路测验测验，而不是往偷腥。
2. 勾当
中国有一项研究显示，多勾当会促进荷尔蒙的分泌。凡是50 岁摆布的总经理、董事长由于性功能减退，医治的第一步就是走路上班，4 楼以下不消电梯，天天走万步以上，3 个月后，性功能可有必然程度的恢复。
人的勃起神经和下半身的勾当神经有紧密密切关系。并且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力缩短帮忙，这就是认真做爱的人，过后双脚会和登山后一样酸痛的启事。
3. 放松
压力是中年汉子“ 性 ”的最年夜致命伤。人处在压力之下，必须专注对付，所以会造成，很自然体内素分泌会增加，造成血管缩短心跳加快、血压上升，以对付突发的状况。
肾上腺素增加对男性阴茎来讲是负面的影响，由于血管放松，阴茎才能勃起，可是压力年夜肾上腺素增加的成果，却让血管缩短，阴茎自然委靡不振。
4. 三不
不熬夜、不吸烟、不饮酒，保持生活规律，是保持体能与避免造成不举的基来历根底则。
5. 减肥、医治慢性病
由于疾病 ( 例如、、 ) 引发的性功能障碍，还没有根治的编制，所以最首要的预防编制，还是好好节制疾玻肥胖的人罹患这些慢性病的机率比他人高，所以最好还是要减肥。
6. 食补只能补心理
很多食补，实在都是心理感化罢了，非论是当回炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾炒黑麻拥寥。
吃这些东西只会火气年夜、血压高、高 …… 。有时会唆使对性生活不 对劲的 太太炖这些补品给师长教师吃，实在只是希看太太对师长教师和顺一点，这些年夜补汤实在主假如 “ 心理感化 ” 。
很多人迷信吃鸡壮阳，实在鸡睾丸里面的荷尔蒙进到里，早就被胃酸分化代谢为、，和吃一般的蛋白质食品并没有分歧。之前以为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的后果，实在任何一种鞭，都是一条由肌肉、血管、皮腱构成的肉，和其他部分的肉是一样的，营养价值可能还比不上2、3 个鸡蛋。