1、不妨积极地进行几次自慰，熟悉自我，认识自我，达到提高“性趣”的目的
自慰并不是可耻的行为，对它做全盘否定是片面的、错误的。有些女性的自慰行为失控，影响和破坏了夫妻正常的性生活，这是不可取的;然而有意识、有目的地进行自慰，可以通过手淫了解自己的生殖器官，发现自己最敏感、最易产生亢奋的部位，以便在今后的性生活中为丈夫“引航指路”。
因此说此时的手淫是有积极意义的，你不仅不会因此产生心理负担，相反还会提高你的“性趣”，促进夫妻性生活的和谐。其实我们都知道这样一个事实，由于男性的性器官露在外表，因而对自己的性器官早已熟悉，而女性的性器官却隐藏在身体里，很少暴露，
所以对自己的性器官往往知之甚少，进入青春期，甚至结婚以后仍然不知道自己长有阴蒂，或者不知道自己的阴蒂究竟是什么样的女性也为数不少。这从心理上就甘拜了下风，降低了媲美的信心，“性趣”由此冷漠。一旦通过自慰，乃至凭借镜子的帮助，发现了自己的“庐山真面目”，就会信心备至，“性趣”大增。
2、不妨从媒介中吸取“兴奋剂”，激发你的“性趣”
一些思想和行为纯洁的女性往往不喜欢接受丈夫以外的性启示、性经验，她们仅仅凭着自己天生的经验和“灵感”，年年岁岁重复着一个古老的“故事：。她们以为这样就已经足够了，可是许多丈夫却渐渐地感到不如意了。如果你真的爱你的丈夫，让他每天都能看到一个不同的你，你就要学会从各种媒介中吸食养分。
3、不妨把性生活视为一种富有兴趣的游戏
你一定会有一个活跃、令人回忆的童年，每天和小伙伴做着各种游戏，游戏时你很投入、很认真，绝大多数的时候你会因为游戏忘记了回家写作业，忘记了回家吃饭。为什么你忘记了别的所有事情?因为你对你所做的游戏感兴趣，道理就这么简单。可是当你长大结婚成家后，可能会因工作劳累、家务繁重，对生活以外的所有事的兴趣都淡化了，甚至淡化了本属生活中一个重要部分的夫妻性生活。
这样做你就错了，对性生活敷衍了事，“性趣”不高，会渐渐失去丈夫对你的倾心，
甚至导致丈夫移情别恋、家庭分崩离析。对待性生活的正确做法是把它视为一种童年的游戏，不要吝惜一顿饭的时间或者一个精彩的电视节目。如果你确确实实把性爱当成一种游戏了，你就会回到童年，就会对它忘我地投入，无所顾忌地“性趣”盎然。
4、不妨换一换性生活的环境、地点、方式，这都有助于你提高“性趣”
“常换常新”的说法是非常适合夫妻性生活的，一成不变的环境和地点会使双方感到陈1日，老套原始的性爱方式会让双方感到乏味。一旦产生这些感觉，细心的妻子就该做适当的更新、调整。更新、调整的具体办法有许多。如果你们一直是夜晚做爱，不妨适时地利用休闲时间找个白天的机会，在阳光照耀下舒展身体，感受一定很新;如果你们一直是摸黑行事的，不妨把灯打开，让柔和的光抚摸你们的柔情;
如果你们一直是在自己家的小巢里甜甜蜜蜜，不妨租一间旅馆或者在租借的房里卿卿我我，享受别致的性爱欢乐。性爱方式也要不断更新，聪明的妻子会不失时机地与丈夫巧妙配合，尝试新的性交方式，提高“性趣”。
下面说说该如何提高性能力的方法与技巧：
性生活中常可见男性虽有阴茎勃起，却举而不坚。此时，若夫妻共同协助做做下述“床上操”，对于增强勃起能力，常可收到意外之效。
1.男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。这样可使大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。
2.男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。男方俯卧床上，女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。
3.人体骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指压法按摩男方骶尾部，指压的同时，男方两足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系统。
4.男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方地协助下，尽量将双膝靠近床面。
常练习这种操可有效地刺激勃起中枢神经兴奋。通过夫妻双方配合的体能活动还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性阳痿亦有成效。