给丈夫的建议
一、熟悉妻子的反应。性爱就像做实验，需要不断尝试新事物并收集数据。
二、主动进攻。丈夫应该把注意力集中在女性的愉悦上，不妨借助一些小道具，如在她眼睛上蒙一块柔软的毛巾，提高其性期待。
三、控制节奏。通过放慢自己的呼吸，来减缓速度、降低“性奋”，换个体位也能有效转移注意力。
给妻子的建议
一、把丈夫的身体看作是一个整体的性器官，爱抚时尽量避开阴茎等性敏感区，用不同方式带给他刺激和享受。
二、在抚摸他的同时，点燃自己的“性发动机”。可以尝试加快呼吸节奏，有规律地收缩骨盆肌肉，从内部调动性欲，更快进入状态。
三、使用带螺纹或浮点的加厚安全套。这种设计特殊的安全套能增强女性敏感度，同时降低男性敏感度，让两人更合拍。
给双方的建议
一、不断尝试新事物，换换性爱场所，改变过程和细节，都是简单易行的方法。
二、放下身段，尽情享受性爱。
一般认为，性高潮是夫妻间性生活的极至，每一对夫妻都渴望在性生活中做到这一点。当然，适当的追求也是正常的，但如果刻意追求就会象人们所说“欲速则不达”一样，不仅追求不到，还会带来一些不良后果。最后得不偿失。
一般来说，男性交合3-5分钟出现高潮是很正常的事情，而女性则需要8-10分钟。所以，男性要想同女性一起达到性高潮，就应当尽可能地延长性行为过程，慢些进入交合阶段，而且交合后还要调控自己的生理心理投入，以免自己达到高潮进入不应期。这样一来，男性的生理习惯就会得到压制和嬗变，尽管在短时间内看不出有什么害处，但长期如此，必然会妨害身体健康。况且女性有连续高潮出现的能力，如果男性次次都要配合，那真的就要精尽而亡了