【发贴长征】教你如何丰胸

  曲线的美最重要的一点是来自丰满的胸部,如何让自己更“胸狠”呢?

  运动丰胸

  1.夹书丰胸

  详解:两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次。

  效果分析:有助于挺拔胸部。

  2.游泳丰胸

  效果分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

  按摩丰胸

  详解:先涂好按摩产品或者滋润露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去,重复十几次。一开始可以先做10秒,休息片刻再做15秒,然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候,重复向上的动作,注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来,那样只会让胸部下垂。

  效果分析:相比胸肌锻炼,按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了。食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西,以此配合胸部按摩。

  抓住丰胸佳期

  详解:月经来的第11、12、13这3天,或第18、19、20、21、22、23、24这7天,做胸部按摩、吃有丰胸功效的食物。

  效果分析:这10天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

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