手淫是一种没有异性参与的性行为，常见于青少年，男女均有，其中以男性多见。青少年性器官逐渐发育成熟，性激素分泌增多，因此就产生了性欲。在性欲冲动时，手淫者用手指摩擦、玩弄生殖器以此来达到射精的目的或引起性快感。手淫是解决性要求的一种不正常手段，也是一种不良习惯。偶然的手淫对身体没有影响，但过度频繁的手淫容易使脑力过度疲劳，从而引起神经衰弱，精神不集中，常常影响工作和学习。手淫还可引起生殖器炎症，泌尿道感染。男子会发生早泄、阳萎或射精困难等性功能障碍；女子会发生月经不调和痛经。已养成手淫习惯的青少年，应下决心改掉这一不良习惯，要把精力集中在学习和工作上。
很多青少年在青春期养成了手淫的习惯，从此以后手淫成瘾。看到很多关于手淫危害的资料后，很多男孩也感到担心和苦恼，曾下定决心要戒掉手淫的习惯，但总是不能成功。东莞东方男科医院专家说，手淫并不是不可以，但是长期手淫就会对身体造成危害。怎样才能避免手淫呢?对此，专家有一些建议和方法供过度手淫者参考。
一、应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。
二、尽量远离黄色材料;青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足;黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。
三、养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。
四、还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。
以上就是避免手淫的一些基本的方法，因此应该引起注意。
如果大家有好的意见和建议，请多多指教。