秘方之一做爱前喝咖啡
日本AV男优习惯做爱前三十分钟喝一杯咖啡，据说能帮助重复勃起。巧克力球建议最好边喝咖啡边自我催眠：「没问题、我行的」。
秘方之二多吃黏稠性强的食物
根据巧克力球的亲身实验，蛋白、山芋泥、纳豆等黏稠性高的食物都有助养精。
秘方之三多吃含锌食物
一般人以为吃肉能增进性能力，其实，日本有研究证实，牛蒡、可哥亚、牛肝等含锌食物才真正有帮助，日本人爱吃的生牛肝更是其中之最。
秘方之四每天做一百次仰卧起坐
要注意的是，必须每天毫不间断地练习，才能达到帮助「重复」勃起的作用。
秘方之五冷却睾丸
坐太久、穿太紧的裤子会压迫睾丸，建议男性每天用冷水冲洗下面数分钟，可以有效增加持久力。
==============================================================================================================================================================身体是革命的本钱，靠药物来弥补毕竟不是长久之计。看看日本男优怎么保健，好好学习。师夷长技以制夷，有机会一定要为国争光