戴胸罩的方法

1。睡觉时不要戴着胸罩，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。只要不在公共场合，女性应尽量不穿戴内衣，或者白天穿戴晚上取下，这对预防乳腺癌有益处。如果白天戴胸罩的时间过久，晚上最好按摩乳房，促进其血液循环。
2。每天戴胸罩的时间超过12小时，乳腺癌的诱发率可达75%。所以女性选择胸罩时，一定要注意大小适中，穿戴不宜过紧或过于狭窄，并要注意经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。
3。睡觉的时候不宜穿着内衣，这样易束缚乳房的发育，而且长时间穿着紧身内衣，久了，会引起乳腺炎。选择合适的内衣更加有利于你的乳房发育。

你应该根据你的胸围及乳房大小选择适合的内衣，这个你一般去内衣专卖店，导购员会推荐的。